Отжимайся или пресс качай - по 5-15 минут в день - вполне хватит) Занятие спортом не назовешь - но выход. И больше двигайся)

Спорт не поможет, если не тратить на него 2-3 часа в день. Надо резко ограничить себя в еде, если хотите успеть к лету.

Перестаньте пить алкоголь на пару месяцев, живот сразу уйдет туда где пива больше.

@Kissa как же летом и без пива:( а как же шашлыки.... на даче.... :( @

@Алексей Капранов мышцы в тонусе тратят больше энергии, поетому ограничение еды вкупе с тренировками дадут больший результат.

@Алексей Капранов то есть совсем перестать есть? я начинаю худеть при ограничении себя в еде. но худеют руки-ноги, а живот никуда не девается

Разгрузочные дни, понедельник и четверг, только 1%кефир, вода, сухофрукты, орехи, яблоки и другие фрукты.

@sarmag Вам шашечки или ехать? вместо пива Ice Tea, а к шашлыкам овощи. Привыкнете быстро, на самом деле, если цель есть.

@sarmag просто у вас на животе жира больше чем на ногах, вот и кажется что он не худеет, поголодайте подольше. Причем надо не голодать - а не жрать.

@Kissa не жира. просто живот троих детей выносил.

@sarmag А что же там - воздух? Ну тогда попробуйте попукать.

@sarmag А по существу, если кожа растянулась - массаж, мышцы обвисли - качайте пресс, жир нарос - не жрите и не пейте пиво. А если делать всё вместе..

@Kissa не надо хамить

@sarmag и где же именно вы видите хамство?

@sarmag море способов. Мой способ не есть поздно - мне помогло. Можно прочитать Алена Карра "Легкий способ похудеть". Ну и конечно www.eatmealice.ru